Обръщаме поглед към онези "по-спокойни" практики и дисциплини, които ни зареждат едновременно с приятна енергия, карат кръвта ни да циркулира по-добре и ни помагат да намерим баланса.
Всеки спорт и всяка активност заслужават своето място под слънцето. Най-вече бягането. Защото ни учи на дисциплина, постоянство и грижа за себе си.
Обичаме да развенчаваме митове... като ги проверяваме. Затова влязохме в обувките на двама успешни и добре познати фитнес инструктори, за да разберем къде се крие истината за отслабването, перфектното тяло и пълноценните тренировки.
Ако пътите, в които сме се заричали, че ще започнем да ходим на фитнес, можеха да се броят на пръсти, сигурно щяхме да изглеждаме като многоръкия Шива. Кое е нещото, което ни отблъсква да го посещаваме по-често и как да го преодолеем?